Auszeit in den Bergen
Auszeit in den Bergen

Auszeit - Coaching individuell

Wie kann Deine persönliche Auszeit aussehen?

 

Je nach Ausgangssituation und Wunsch stellen wir ganz individuell gemeinsam Dein „Programmpaket“ zusammen und vereinbaren den richtigen Termin.

Du bist unser einziger Gast und wohnst mit uns in einem ökologischen Holzblockhaus in Deinem Gästebereich.

 

Für unser individuelles Auszeitprogramm haben sich unsere Pakete mit 6 Nächten und 5 begleiteten Tagen bewährt. Es ist genügend Zeit um Abstand vom Alltag zu bekommen und um gestärkt und klarer in diesen zurückzukehren. Die gewonnenen Erkenntnisse und neuen Erfahrungen sollten erst mal in die Tat umgesetzt werden. Das ist eigentliche Herausforderung.

Freie Termine und Preise findest Du hier.

Tipp: Plane Deine Auszeit rechtzeitig und selbstbestimmt, nur dann bist Du Dir wichtig! Dies wäre der erste Schritt zu Deinem Glück.

 

Mögliche Inhalte und Methoden der Auszeit können sein:

  • Achtsame Bergwanderungen, Stille geniessen, Kopf ausschalten, ins Fühlen kommen
  • Schneeschuhwanderungen durch unberührte Natur
  • Meditatives Bogenschießen, „Loslassen“ als angewandte Körpererfahrung
  • Tai Ji Quan – Meditation in Bewegung durch langsame, fließende Bewegungen  lassen die Lebensenergie besser fließen und führen zu Entspannung und Ausgeglichenheit
  • Mehr Schwung, mehr Bewegung ins Leben bringen z.B. durch ein Bewegungstraining mittels den smovey® oder Yoga.
  • Eine langfristige Ernährungsumstellung oder „Abnehmen durch Achtsamkeit
  • zum An- und "Runterkommen" oder einfach zwischendurch: Tiefenentspannungsanwendung "Symphonie der Schwingung"
  • verschiedene Coaching-Impulse im Gespräch, in der Natur; Reflexionen; Meditation; Collagen-Arbeit; "Lesen im morphischen Feld"
  • TouchLife® Massagen von Kirsten runden das Programm entspannt ab.

 

Hier findest Du zwei Auszeit-Beispiele von Dieter und Sabine

Je nach Ausgangssituation und Wunsch stellen wir Deine persönliche Auszeit zusammen und vereinbaren den richtigen Termin.

Während Deiner Auszeit wohnst Du in unserem gemütlichen Gästezimmer mit eigenem Bad und traumhaftem Ausblick.

Das besondere daran ist, dass Du unser einziger Gast während Deiner Auszeit bist. Sicherlich eine Herausforderung für beide Seiten.

Achtsame Bergwanderungen im Sommer und Schneeschuhwanderungen im Winter durch die wunderbare Dachstein-Tauern-Region. Durch die außerordentliche Tourenvielfalt ist für jeden Geschmack (und Erfahrung/Kondition/Alter) etwas dabei. Die Wanderungen planen wir gemäß Deiner Kondition und dem Wetter. Hierbei ist nicht die Leistung, sondern die Entschleunigung die Herausforderung. Lass Dich überraschen.

Meditatives Bogenschießen nach HAKOMI®:
"Loslassen" und "entspannen" als angewandte, achtsame Körpererfahrung erleben. Es gibt kein äusseres Ziel sondern Dein inneres Fühlen als Erfahrung.

Negative Emotionen wie Ärger, Wut, Angst usw. aber auch Stress lassen sich auf diese Weise spürbar und deshalb glaubwürder für Dich aus Deinem System transportieren. 

AchtsamkeitstrainingMeditationTai Ji Quan:
Anfänger und Fortgeschrittene, mit praktischen Übungen für den Alltag zu Hause.

Unser Körper und dessen Erfahrungen sind der Schlüssel zur Seele.

Nehmen wir unseren Körper bewusst wahr, so lauschen wir den Worten unseres wahren Bewusstseins. Eigentlich ganz logisch - aber dies muss geübt, um im Alltag selbstverständlich zu werden.

Von allen bekannten Massagen ist TouchLife die Einzige, die auf insgesamt fünf methodischen Pfeilern ruht: Massagetechniken, Gespräch, Energieausgleich, Atem und Achtsamkeit. TouchLife berührt Körper und Geist mit der gebührenden Achtsamkeit  - so entsteht Berührung, die wärmt, schützt und belebt, die Verhärtungen geschmeidig macht und aufgestauten Energiefluss befreit.

smovey Bewegungstraining: wenn Du wieder mehr Schwung in Dein Leben bringen willst!

Die Vibrations-Schwing-Ringe mobilisieren, kräftigen und entspannen und sind überall einsetzbar. Das kleinste und effektivste Fitnessgerät für 0,36€ pro Tag bei täglicher Anwendung. Kinder lieben sie - Erwachsene brauchen sie - und selbst die ältere Generation bleibt damit in Schwung.

** Aktuelles **

und die nächsten noch

freien Auszeit-Termine

Kontakt

Man braucht keine Scheibe um "Loszulassen" sondern Erkenntnis, Tatkraft und den Mut zur Veränderung!

Klaus Kirchlechner

Tel.:   +43 664 7933089

 

Kirsten Karin Gassner

Tel.:   +43 664 4021857

 

8972 Ramsau am Dachstein, Österreich / Steiermark

 

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Leckeres vegetarisches Essen & Entspannung und Regeneration durch ganzheitliche Massage
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seit Jan. 2016

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