Auszeit in den Bergen
Auszeit in den Bergen

TaiJi Quan - Yang Stil

 

Kurzform in 16 Sequenzen

 

TaiJi Quan ist eine alte chinesische Bewegungskunst mit meditativem Charakter. Langsame, weiche, fließende Bewegungen führen zu innerer Ausgeglichenheit, Entspannung, Ausdauer, Konzentration, Wohlbehagen und besserer Gesundheit. Sie lassen uns die eigene innere Mitte finden. 

 

Lerne deinen Körper bewusster zu wahrzunehmen, innere Blockaden zu spüren und selbst zu lösen.

 

Trainingsinhalt:

Vorübungen aus Qi Gong, 5 Elemente Übungen, daoistische Entspannungsübungen, bewusstes Atmen. Einzelstellungen aus einer Yang-Form werden fließend und unverkrampft durchlaufen, um die Lebensenergie - das Qi - anzuregen.

 

Wir erlernen die 16 Positionen und reihen sie aneinander, so daß ein langsamer, gleichmäßiger Bewegungsfluss entsteht. Ziel ist es, die Form auch nach dem Kurs eigenständig ausführen zu können.

 

TaiJi Quan kann auch in einzelnen Sequenzen geübt werden.

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